হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের প্রভাব । এইভাবে হরমোন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি মনে করতে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন প্রভাব সেই খুশি স্থিতি ।
- আবারও হরমোন প্রভাব মানুষের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের প্রকার হলো ডোপামিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
এই হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
যে হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ তৃপ্তি
* সঙ্গী সঙ্গ
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই হরমোন আমাদের মানসিক সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* সুখ
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে get more info বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন বৃদ্ধি পায়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এই পেছনে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে উজ্জ্বল করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক মহান ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ লভ্যাবস্থা দেয়।